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詳細資料ISBN：9867799070 叢書系列：生活醫館 規格：平裝 / 126頁 / 15 X 21 CM / 普通級 / 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 這是本重視健康概念甚於一切的書，提供了許多「順口溜」式的健康口訣，如膳食中的「一、二、三、四、五」，餐桌上的「紅、黃、綠、白、黑」，健身運動的「三個半分鐘、三個半小時」，心理平衡的「養心八珍湯」等，這些看似淺顯的口訣中蘊含著豐富的知識底蘊，凝聚著作者的大量心血，讓人受用不盡。 像是吃的科學，可以寫十萬字的文章。諸如每天應該攝入兩千兩百千卡熱量、脂肪攝入不超過30％，其中飽和脂肪酸8％，多不飽和脂肪酸10％，膽固醇少於300MG……人們會感到生活中難以適從。而洪昭光教授則根據美國健康膳食金字塔、中國營養學會膳食指南，將其精華一步步提煉概括成健康口訣。提供人們簡單易懂卻無價的養生之術。 「健康」是無價之寶。隨著科學昌明、醫療技術進步，現代人有著所謂「文明病」的機率卻更為增加。 「不用吃藥打針」身體會更強健，是本書強調的概念；不需花錢即能達到效果，則是本書的主旨。作者簡介 洪昭光，1939年生，福建人，畢業於上海第一醫學院，80年代赴美國任訪問學者兩年，曾任國家衛生部心血管病專家諮詢委員會副主任，現為中國心血管病防治科研領導小組副組長，「英國劍橋國際名人傳記中心」和「美國國際名人傳記中心」名人錄名人。 早在二十世紀70年代，洪教授便與華羅庚教授合作研製出「北京降壓0號」及「潰瘍合劑」，曾三次榮獲科研成果獎；其參與的中國心血管病監測、中國五十萬人吸菸調查、高血壓調查、老年人生活質量及幸福度研究等八個重大科研課題，分別獲得國家衛生部及北京市有關部門評定的科技成果獎達十一項之多。 1992年，洪教授從中國心血管病權威醫療單位北京安貞醫院副院長職位退休之後，專心致志於中國人生活方式與健康的研究，在老年保健及預防醫學的科普方面成果卓著，影響很大。 |
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資料來源：博客來
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